प्याँजले धेरै निन्द्रा लगाउँछ भन्छन् नि! के हो कारण अनि निन्द्रा लगाउने अन्य खानेकुरा के-के छन्?
कुशल श्रेष्ठ खानासँग काँचो प्याँज चपाउन रुचाउनेहरूले आफ्नो आमाबुवाबाट यो धेरै पटक सुन्नुभएकै होला-...
Read More
Tag: sleep
पुरुषलाई भन्दा महिलालाई बढि निन्द्राको आवश्यकता- खोजको नतिजा
महिलाहरूको ‘जटिल’ दिमागको कारण उनीहरूलाई पुरुषहरूलाई भन्दा बढि निन्द्रा चाहिने एक...
Read More
कहिलेकाहिँ निन्द्रा लाग्ने बेलामा झसङ्ग झस्किन्छौँ, किन?
कुशल श्रेष्ठ “दिमागमा चल्ने लडाइँको कारण यस्तो हुने रहेछ नि त!” दिनभरीको थकानलाई...
Read More
निन्द्रा लगाउने औषधी खानै पर्छ र? नखाँदा के हुन्छ?
कुशल श्रेष्ठ नेपालका लगभग एक-तिहाई वृद्धवृद्धाहरूले निन्द्रा लगाउने औषधी प्रयोग गर्ने गर्छन्।...
Read More
कुम्भकर्ण किन ६ महिनासम्म सुत्थे?
छ महिनासम्म सुत्ने अनि छ महिनासम्म उठेर जे भट्टायो त्यहि खाने रामायणको पात्र...
Read Moreसुताईसम्बन्धी यी ५ कुराहरू सबै झूट हुन्
कुशल श्रेष्ठ सुताई र निन्द्रा सम्बन्धी धेरै मानिसले धेरै कुराहरू विश्वास गर्ने गर्छन्। कतिपय कुराहरू त सत्य नै हुन्छन्, तर कतिपय झुट। यस्ता मिथ्या कुरालाई विश्वास गर्दा तपाईँको मिठो निन्द्रा गुम्न सक्छ। त्यसैले आज हामी...
Read More
धेरै सुत्ने बानीले निम्त्याउने ६ समस्या
हामीले सँधै ‘कम सुत्नु’का खतराहरू सुन्दै आइरहेका थियौँ। तर अर्को दृश्टिकोणले हेर्दा...
Read More
मिठो निन्द्राको लागि यस्तो खानेकुरा खानुस्
कुशल श्रेष्ठ “यस्तो (मिठो) खानाले तपाईँको निन्द्राको गुणस्तरलाई बढाउँदछ”, विज्ञानले...
Read More
राती नाङ्गो सुत्नुका ५ फाइदा
विभिन्न अध्ययनले राती नाङ्गो सुत्दा शरिरलाई फाइदा गर्ने पत्ता लगाएको छ। यसो गर्नाले केवल शारिरीक...
Read More
निन्द्रा लाग्दैन? ६० सेकेण्डमै निदाउन यस्तो गर्नुहोस्
अधिकांश मानिसहरूलाई राति सुत्नेबेला निदाउनको लागि धेरै मुश्किल हुने गर्दछ। यस्तो हुनुमा धेरै...
Read More
कसरी सुत्दा शरिरलाई सहज हुन्छ? कता फर्केर सुत्ने
मानिसको शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यमा निन्द्राको ठूलो भूमीका रहेको हुन्छ। साथै, सुत्ने समय र...
Read More
सुत्नुभन्दा अगाडि मोबाइल चलाउँदा हाम्रो शरीरलाई यस्तो हुन्छ
“जीवनको मीठो साथी निन्द्रा नै हो रहेछ!” -कुशल श्रेष्ठ सुत्नुभन्दा अगाडि मोबाइल चलाउनु...
Read More
